10 Cara untuk Meningkatkan Output Kalori Anda Tanpa Senaman

Jika anda memutuskan untuk memasukkan program latihan dalam penurunan berat badan anda,
anda perlu memastikan bahawa defisit 1,100 kalori anda datang dari berdiet semata-mata.

1. Gunakan tangga: setiap tangga membakar beberapa 5 kalori.  5
kalori adalah lebih baik daripada apa-apa.

2. Park lebih jauh, memaksa anda untuk “berjalan lebih”. Pada dasarnya, berjalan apabila-
pernah dan di mana sahaja anda boleh.

3. Makan dengan lebih kerap. Dengan makan lebih kerap, seperti yang anda perlu dalam
tempat pertama, badan anda sentiasa memproses makanan yang diterjemahkan
untuk menjadi lebih aktif.

4. Makan makanan pedas. Ini memanaskan badan, menjadikan ia membakar lebih banyak kalori.

5. Seks atas hidup anda. Seks adalah satu sukan yang baik yang membakar banyak kalori.

6. Ketawa. Ia membantu untuk de tekanan dan membakar kalori juga.

7. Kopi dan suplemen metabolisme lain membantu meningkat anda output kalori. Minum Carboflex

8. Bermain dengan anak-anak anda, terutamanya jika anda seorang ibu atau bapa. Bukan sahaja membantu
anda bon dengan anak anda tetapi sebenarnya adalah sukan yang baik dan juga

9. Membeli-belah tidak semua yang buruk. Lebih banyak anda berjalan, semakin
kalori yang anda bakar.

10. Megemas rumah. Membersihkan rumah anda, dan lain-lain dobi semua boleh menjadi bentuk yang
senaman.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge

reverse phone lookupTattoo DesignsSEO
%d bloggers like this: